以4根手指為一點，拇指和虎口為另外一點。兩點夾擠用力。待握力器完全變形后在緩慢松開，切記不要快速開合，那樣不但起不到鍛煉效果，肌肉還會酸痛。用我剛才的說法作4組就好。每組8——12個，左手練完練右手。每天堅持就會增加你的握力，小臂的圍度也會慢慢增加。

一：海綿套手柄握力器　二：橡膠握力圈　三：可調節握力器
可調節握力器
可調節握力器
四：電子握力器
電子握力器
電子握力器
{}{用途}：
測試前臂及手部肌肉的力量，可以通過使用該產品鍛煉、增加握力和手掌的靈活性。
{}{功能}:
利用電子握力計對被試者握力測定,反映個體上肌及手部肌肉力量的發展水平.。該產品是一種智力測量儀器;是雙杠、網球、乒乓球、攀巖等運動愛好者的好助手;同時也是手部肌肉或軟組織挫傷患者愈后康復訓練的器械。
{}{特點}:
根據手掌大小調節手柄,人性化,耐久性好,精度高,可進行三次測試,并顯示其大值.采用高精度應變式傳感器和大屏幕LCD數碼顯示。機芯裝置和螺母，可調節手柄位置，滿足不同年齡人群使用。手柄裝置彈簧、手握觸感舒適。
{}{量程}:0-90千克

  深圳瑞鑫五金制品廠成立于2008年，工廠位于交利的廣東省深圳市石巖鎮（水觀高速附近），地理位置得天厚，公司以開發、生產、銷售為一體工廠。 工廠主要設備有精密CNC加工中心、走芯數控、自動車床、儀表車床、二次加工設備（銑邊、滾面、割、收口）等設備；并配備有滿足檢驗要求的數顯投影儀，高度計，鹽霧測試機，研磨拋光機，硬度計等高精度檢測儀器；公司產品精度保持性高；可以根據客戶要求設計加工生產。


加工范圍
寶石機多頭非標絲桿，LED手電筒，節能燈飾，舞臺激光燈外殼配件，家用電器設備，汽車零部件、水暖配件、防塵噴頭、各種電子數碼產品外殼、精密模具配件、精密五金沖壓、金屬軸類車件等各種高精密五金車件！
質量**
我們的產品在出貨前必需進行全檢或抽檢,客戶也可以派人來廠檢驗或者請第三方檢驗機構進行檢驗!我們擁有的測量和檢
交易方式
一、需要打樣版：預收樣版費，做貨夠一定數量后返還！
二、直接下單生產：預付部分訂金，剩余貨款或月結！

握力器使用:
握力器是一種鍛煉人手腕、手臂力量的小型健身器材，很多男人家
里基本都會有一個握力器，方便隨時隨地的練習。握力器的使用姿勢包括單手，雙手，上握，下握，雙夾等。不一樣的使用姿勢練習到的相應部位也不一樣。單手以單臂練習為主，雙手可以練習兩臂協調用力。其他的姿勢練習相應的部位。握緊之后不要立即松開要堅持5秒時間左右連續握20下為一組這樣才能更為有效
特點
可調節力度握力器
可調節力度握力器
握力器具有小而輕，攜帶方便，不受固定的時間和空間的限制；握力器的練習可以緩解疲勞，使練習者的肌肉更加結實，有助于促進血液循環，可以保持關節的，不易導致。
http://www.goldenfal.com